Cours de yoga
à Issy-les-Moulineaux : Vinyasa Mobilité le vendredi midi
Une heure de yoga dynamique au Nida, en plein cœur d'Issy-les-Moulineaux, tous les vendredis de 12h30 à 13h30. Vous repartez mobile, détendu·e et à l'heure pour votre après-midi.
Le cours en bref
Quand : tous les vendredis, de 12h30 à 13h30
Où : Le Nida, 11 promenade Cœur de Ville, 92130 Issy-les-Moulineaux
Tarif : 18 € le cours. Le dernier vendredi de chaque mois, le cours est gratuit et se réserve sur Eventbrite
Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus
À apporter : votre tapis, vos briques si vous en avez, une tenue confortable
Groupe : jusqu'à 15 personnes
Une vraie pause au milieu de la journée
Une heure, c'est court, et c'est justement l'intérêt : vous sortez du bureau, vous bougez, vous respirez, et vous êtes de retour pour l'après-midi. Le cours est pensé pour ça. On ne cherche ni la performance ni la sueur à tout prix, mais la mobilité, l'équilibre et le relâchement des tensions accumulées devant un écran.
Pratique dynamique orientée équilibre et mobilité
Il s’agit d’un cours de yoga dynamique avec un accent mis sur la mobilité et l’équilibre : comment aller explorer de grandes amplitudes dans nos mouvements et nos transitions avec contrôle pour créer de la force et de la stabilité dans ces amplitudes-là. Avec curiosité et sans prise de tête !
Chaque séance est structurée autour d’une thématique fil rouge et s’articule autour d’une première partie au sol pour démarrer la pratique, délier le corps et explorer certaines formes et amplitudes clés, puis par des enchaînements de postures debout ou au sol, en équilibre ou en appui sur les mains pour explorer de manière progressive les grandes amplitudes, la force, l’équilibre, le contrôle moteur ; et se termine par un retour au sol avec postures de yin yoga et relaxation.
Le tout parsemé régulièrement d’exercices de renforcement musculaire ou d’exercices issus des neurosciences appliquées au mouvement et au yoga afin de venir stimuler certaines parties du système nerveux et booster certaines fonctions réflexes du corps.
Tous les vendredi à12h30 au Nida (Issy les Mlx)
Tarifs : 18€ le cours à l’unité
Au programme
Venir au Nida
Le Nida
11 Prom. Coeur de Ville, 92130 Issy-les-Moulineaux
Le matériel n'est pas fourni sur place : pensez à votre tapis.
Tarifs et cartes de cours
Cours à l’unité
Une séance d’une heure, sans engagement : 18€ au Nida à Issy-les-Moulineaux. Le dernier vendredi de chaque mois, le cours est gratuit et se réserve sur Eventbrite
Idéal pour découvrir un cours ou pratiquer de temps en temps.
18,00€
Cartes 10 séances
Les cartes sont valables un an et s'utilisent sur l'ensemble des cours collectifs, quel que soit le lieu.
Le paiement se fait par carte bancaire au moment de la réservation.
180,00€
Questions fréquentes avant de réserver
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Oui, le matériel n'est pas fourni au Nida. Apportez votre tapis, et vos briques si vous en avez.
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Non. Le cours est ouvert à tous les niveaux et chaque posture a des variantes.
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À 13h30 précises, pour que vous puissiez reprendre votre après-midi.
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18 € à l'unité. Le dernier vendredi de chaque mois, il est gratuit, sur inscription Eventbrite.
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Les vendredis payants se réservent en ligne sur la plateforme de réservation. Le cours gratuit du dernier vendredi se réserve sur Eventbrite.
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Oui, gratuitement jusqu'à 24 h avant le cours.
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Le planning est réduit pendant les vacances. Les dates sont sur la plateforme de réservation.
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Marilyn Sellier, professeure de yoga fonctionnel, qui a pris la suite d'OLY Be au Nida.