Cours de yoga à domicile, dans les Hauts-de-Seine et les Yvelines
Un cours à votre rythme au coeur de votre salon
Je viens chez vous et nous construisons la séance autour de vous : votre niveau, vos objectifs, vos contraintes du moment et le temps dont vous disposez. Pas de groupe à suivre, pas d'horaire imposé, pas de trajet. Vous pouvez pratiquer seul·e, en couple ou jusqu'à 3 personnes.
D’une durée à déterminer ensemble en fonction de vos disponibilités
Vous choisissez le style de Yoga qui vous convient afin de bénéficier d’une bulle qui vous est entièrement dédiée : Yin Yoga pour la détente, Yoga Senior pour vous renforcer à votre rythme et selon vos contraintes, vos objectifs, etc.
Tarifs : 60€ le cours de 60 min
À qui s'adressent ces cours ?
Vous débutez et vous préférez comprendre les bases sans regard extérieur.
Vous êtes enceinte ou jeune maman et vous cherchez une pratique adaptée, à la maison, avec votre bébé à côté.
Vous reprenez après une blessure ou une pause et vous avez besoin d'une pratique ajustée. Ma formation en anatomie appliquée au yoga et gestion des blessures sert précisément à cela.
Vous avancez en âge et vous voulez entretenir mobilité et équilibre, y compris en yoga sur chaise.
Vous êtes sportif·ve et vous cherchez à gagner en mobilité, en complément de la course, du vélo ou du golf.
Vos horaires sont impossibles et un cours collectif ne rentre pas dans votre semaine.
Comment se passe une séance ?
On échange sur vos objectifs, votre expérience, vos douleurs éventuelles, ce que vous aimez ou pas.
Je viens chez vous. Prévoyez simplement un espace dégagé d'environ 2 mètres sur 1,50 mètre et une tenue confortable.
La séance dure de 30 à 90 minutes, selon vos disponibilités.
Vous choisissez le style : Vinyasa, Vinyasa Mobilité, Yin Yoga pour la détente, yoga prénatal ou postnatal, yoga senior et sur chaise, automassage aux balles.
J'explique ce que l'on cherche dans chaque posture, pour que vous puissiez la refaire seul·e ensuite.
Yoga prénatal et postnatal à domicile
La grossesse et les premiers mois avec un bébé ne laissent pas toujours la liberté de sortir. Je propose donc le yoga prénatal et postnatal chez vous, dès le début de la grossesse et jusqu'au terme, puis après la visite postnatale avec l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme.
Où je me déplace ?
Je me déplace dans l'ouest parisien, sans frais supplémentaires dans les communes suivantes :
Hauts-de-Seine : Garches, Vaucresson, Marnes-la-Coquette, Saint-Cloud, Suresnes, Puteaux, Rueil-Malmaison, Neuilly-sur-Seine, Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Sèvres, Chaville
Yvelines : Versailles, Le Chesnay, La Celle-Saint-Cloud
Paris : 7e, 8e, 15e, 16e
Votre commune n'est pas dans la liste ?
Écrivez-moi, nous verrons ce qui est possible.
Questions fréquentes
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Non. Le cours particulier est justement le meilleur cadre pour débuter, puisque tout est adapté à vous.
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J'apporte certains accessoires (sangles, briques, balles de massage) ou vous utilisez les vôtres. Vous utiliserez votre tapis personnel
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Un espace dégagé d'environ 2 mètres sur 1,50 mètre suffit, dans le salon ou une chambre.
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Oui, jusqu'à 3 personnes.
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De 30 à 90 minutes, selon vos disponibilités. Le format le plus courant est une heure.
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Créneaux possibles en semaine, en soirée, le week-end
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Non, uniquement en présentiel.
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Prise de contact par le formulaire, le règlement se fait à chaque séance par Espèces, Chèques, Virement ou Carte bancaire
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Oui, dès le début de la grossesse et jusqu'au terme, avec l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme.
Réservez votre première séance
Dites-moi où vous en êtes et ce que vous cherchez, et je vous propose un premier créneau.