Cours de yoga à Garches
et Issy-les-Moulineaux
S’accorder une parenthèse enjouée, décomplexée, dans le respect de son corps
Vinyasa Mobilité, prénatal et postnatal, en groupe de 8 personnes maximum au Studio 27. Cours particuliers à domicile dans les Hauts-de-Seine et les Yvelines. Une approche fonctionnelle du mouvement, nourrie par les neurosciences.
Les cours de la semaine
Yoga prénatal et postnatal
lundi 12h30, Studio 27
Un même cours pour la grossesse et le retour à la pratique après l'accouchement. Bébés bienvenus.
Durée 1 h, 8 places, 20 € la séance, matériel fourni.
Vinyasa Mobilité
jeudi 18h30, Studio 27
Un vinyasa centré sur la mobilité articulaire. Tous niveaux, débutants bienvenus.
Durée 1 h, 8 places, 20 € la séance, matériel fourni.
Vinyasa Mobilité
vendredi 12h30, Le Nida
(Issy-les-Moulineaux)
Le même cours, en groupe un peu plus large.
Durée 1h, de 10 à 15 places, 18 € la séance.
Matériel non fourni
Cours collectifs - 20€ / séance
Pratiquer en petit groupe, à horaire fixe, avec la régularité que donne un rendez-vous hebdomadaire.
Neuf personnes maximum : assez peu pour que chaque posture soit ajustée.
Vinyasa Mobilité, prénatal ou postnatal
9 personnes maximum
petits groupes
matériel disponible sur place au Studio27
Cours particuliers - 60€ l’heure
Un cours construit pour vous seul, chez vous, au jour et à l'heure qui vous conviennent. Utile en cas de contrainte physique, d'objectif précis,
ou simplement d'emploi du temps incompatible avec un créneau fixe.
Style de yoga choisi selon vos besoins
À votre domicile, Hauts-de-Seine et Yvelines
Durée d'une heure ou plus
Prénatal et postnatal également disponibles en cours particulier
Un yoga fonctionnel, nourri par les neurosciences
Comprendre plutôt que reproduire
Dans mes cours, j'explique l'intention de chaque mouvement et l'engagement musculaire qu'il demande, plutôt que d'imposer un alignement universel. Comprendre ce que fait son corps, c'est pouvoir adapter sa pratique ensuite, seul.
Des postures adaptées à votre anatomie
Deux corps ne sont pas construits pareil. Une posture qui convient à l'un peut être inutile ou inadaptée pour l'autre. Les variantes ne sont pas un repli, elles sont le cœur de la méthode.
Des petits groupes qui permettent l'ajustement
Neuf personnes maximum au Studio 27. C'est ce qui rend possible une correction individuelle à chaque séance.
À qui s'adressent ces cours ?
Vous êtes enceinte ou jeune maman
Le cours du lundi midi accompagne la grossesse dès les premières semaines et jusqu'au terme, puis le retour à la pratique après la visite postnatale. Un créneau en journée, pensé pour celles qui ne peuvent pas se libérer le soir. Votre bébé est le bienvenu.
Vous courez, pédalez, jouez au golf
Le Vinyasa Mobilité travaille les amplitudes articulaires et le contrôle du mouvement, ce qui manque le plus souvent aux pratiques répétitives et asymétriques.
Aucun prérequis de souplesse.
Vous passez vos journées assis
Hanches fermées, épaules enroulées, dos qui tire en fin de journée. Le travail de mobilité s'attaque directement à ces effets, sans exiger de niveau préalable.
Qui suis-je ?
Professeure de yoga formée au Vinyasa, au Yin, au yoga prénatal et postnatal, à l'anatomie appliquée et à la gestion des blessures, ainsi qu'aux neurosciences du mouvement. J'enseigne à Garches et à Issy-les-Moulineaux, et à domicile dans les Hauts-de-Seine et les Yvelines.
Le yoga que j'essaie de transmettre est fonctionnel, joyeux, créatif et respectueux
Ce qu'en disent les élèves
“ Les cours avec Marilyn sont des pépites !
Bienveillance et gentillesse sont au rendez-vous. C’est toujours un moment de plaisir ! ”Sophie
“ Super pratique avec Marilyn qui est hyper souriante, précise et à l'écoute :) Le cours était très créatif mais accessible à tous ! Merci Marilyn :) ”
Sandra
“ Marilyn est une super prof ! Cours intense mais dans la bonne humeur ! J'adore! ”
Juliette
Où Pratiquer ?
Studio27
27 Rue Athime Rué, 92380 Garches
Le Nida
11 Prom. Coeur de Ville, 92130 Issy-les-Moulineaux
